ブラジリアン柔術クラス時間割

ブラジリアン柔術（ビギナークラス）

◇ウォーミングアップとマット運動基本動作練習
このクラスは柔術を始める前のカラダづくりやマット運動を中心に練習をします。
ケガをしないために十分なウォーミングアップもこのクラスで行ないます。
主に初心者のための受け身や柔術に必要なカラダの使い方が学べます。
柔術の基本動作が中心のクラスです。

ブラジリアン柔術（テクニッククラス）

◇柔術の動作練習
このクラスは柔術テクニックを学び、スパー練習に必要な動きを練習します。
練習生の能力に合わせてメニューを考えます。
受け身、投げ技、寝技、関節技、絞め技などを磨いていきます。
一つ一つ丁寧に教えていきますので、安心して練習できます。

ブラジリアン柔術（スパーリングクラス）

◇スパーリング練習
基本練習で学んだことを実践練習で使っていき、スパーリングを行ないます。
スパーリングは試合形式のものからルールを限定した約束スパーまで色々と練習します。