キックボクシング(入門クラス)
月曜日(20:15〜21:00)
火曜日(21:00〜21:50)
木曜日(20:15〜21:00)
◇ウォーミングアップとキックボクシング
キックボクシングが初めての方でも無理なく安心して楽しめるように、パンチやキックの基本動作などを練習します。基本動作の大切さを伝えていきながら、ケガをしないカラダづくりにも取り組みます。
キックボクシング(初級クラス)
月曜日(21:15〜21:50)
火曜日(22:00〜22:30)
木曜日(21:15〜21:50)
◇キックボクシングの基本練習
キックボクシング全般を教えていきます。入門クラスより技術と運動量が増え、主にミット打ちの練習を行います。課題を持ちながら練習を行なっていきますので、もっとキックボクシングの中身が学べます。
キックボクシング(中級・上級クラス)
月曜日(21:50〜22:30)
木曜日(21:50〜22:30)
◇このクラスは練習生のレベルにあった技術練習をしていきます。レベルアップした攻撃、それに対する防御テクニックを学びます。ミット打ちもレベルアップし、色々な形のスパーリングも行います。